반응형 정보/인생꿀팁 쇼핑꿀팁84 고단백저탄수화물 디디미니 레시피 BEST4 (오이고추된장, 양배추참치, 훈제오리비빔밥, 양배추 피자) 고단백 저탄수화물 식단이란? 육류, 생선, 계란 등의 단백질이 풍부한 음식의 고단백과 곡물, 설탕, 전분 등의 탄수화물 섭취를 줄이는 식단을 이야기 합니다. 단백질은 포만감을 증가시켜 과식을 방지하고 체중 감량에 도움을 줍니다. 또한 저탄수화물 식단은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는데 도움을 줍니다. 지속가능한 다이어트를 가능하게하는 인플루언서 디디미니DDMINI디디미니 인스타그램 instagram.com/dd.mini유튜브 https://www.youtube.com/channel/UCQmBojCXaVKDUQhso2Ib3Jg 디디미니는 고단백저탄수화물 다이어트와 관련된 요리를 연구하는 인플루언서입니다.여러가지 맛을 쉽고 빠르게, 맛있게 만들어 다이어터들이 지속 가능한 식단을 할 수 있도록 돕습니다.인스타.. 2024. 11. 18. 인기있는 성경 말씀 베스트10 인기 있는 성경 말씀 베스트 10우리 나라 사람들에게 가장 인기있는 성경구절로 집계된 성경 말씀 10가지를 소개합니다.1아무것도 염려하지 말고 오직 모든 일에 기도와 간구로 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라 빌립보서 4장 6절 2그리하면 모든 지각에 뛰어난 하나님의 평강이 그리스도 예수 안에서 너희 마음과 생각을 지키시리라 빌립보서 4장 7절 3너희는 먼저 그의 나라와 그의 의를 구하라 그리하면 이 모든 것을 너희에게 더하시리라 마태복음 6장 33절 4너희는 이 세대를 본받지 말고 오직 마음을 새롭게 함으로 변화를 받아 하나님의 선하시고 기뻐하시고 온전하신 뜻이 무엇인지 분별하도록 하라 로마서 12장 2절 5내가 그리스도와 함께 십자가에 못 박혔나니 그런즉 이제는 내가 산 것이 아니요 오직 내 .. 2024. 11. 16. 힘들고 지칠 때 고난을 이기는 성경구절 고난과 역경을 이기는 성경 말씀 인간은 나약한 존재입니다. 힘들고 지칠 때 고난을 이기는 성경 구절을 소개합니다. 구하라 그리하면 너희에게 주실 것이요 찾으라 그리하면 찾아낼 것이요 문을 두드리라 그리하면 너희에게 열릴 것이니 마태복음 7장 7절 그가 찔림은 우리의 허물을 인함이요 그가 상함은 우리의 죄악을 인함이라 그가 징계를 받음으로 우리가 평화를 누리고 그가 채찍에 맞음으로 우리가 나음을 입었도다 이사야 53장 5절 사람이 마음으로 자기의 길을 계획할지라도 그 걸음을 인도하는 자는 여호와시니라 잠언 16장 9절 이 후에 여호와의 말씀이 환상 중에 아브람에게 임하여 이르시되 아브람아 두려워하지 말라 나는 네 방패요 너의 지극히 큰 상급이니라 창세기 15장 1절 모세가 백성에게 이르되 너희는 두려워하지.. 2024. 11. 15. 가수 박진영 식습관과 식단 영양제 정보 자기 관리가 철저한 박진영의 식습관과 식단, 영양제는?가수 박진영씨가 나오는 유튜브 영상을 보는데 50대가 넘는 나이임에도 불구하고 동안에 건강한 모습이 인상 깊었습니다. 가수 박진영의 식습관에 대해 알아보겠습니다.가수 박진영 전체적인 식습관 2020년 9월에 출간된 박진영씨의 자서전 에 따르면 아침 : 필요한 영양소 섭취 점심 : 유기농 재료로 만들어진 음식 아무거나 저녁 : 간헐적 단식으로 안 먹는 날이 많음 불가피하게 외식을 할 경우 자연산 재료를 사용하는 음식점 위주로 약속 (채널A방송에서는 화,금,토요일 주 3회 저녁 식사를 한다고 이야기했습니다) 또한 항산화 작용에 도움을 주는 식물성 영양이 풍부한 녹차, 노니주스, 아사이 베리 등을 매일 먹고 이 중에서 녹차를 강력하게 추천한다고 합니다. 설.. 2024. 11. 13. 뉴욕 타임즈 무료로 보는 방법 뉴욕타임즈는 유료라는거 알고 계셨나요? 요즘 트럼프 대통령 대선 이후에 달러와 비트코인이 폭등하는 등우리나라 경제에 큰 영향을 미치고 있습니다.이럴 때 발 빠르게 미국 현황 소식을 알면 좋겠지요?뉴욕타임즈는 유료 구독 신문이기 때문에 보기 위해서는 유료로 구독을 해야하는데요.우리나라는 네이버 등 여러 포털사이트에서 신문기사를 무료로 볼 수 있어서신문을 유료로 구독한다는 것이 생소하게 느껴지실 수 도 있겠지만뉴욕타임즈는 기사를 읽기 위해서는 유료구독이 필수 입니다. 뉴욕타임즈 인터넷 사이트의 기사를무료로 볼 수 있는 방법이 있어 소개해드립니다. 뉴욕타임즈를 무료로 보려면 어떻게 해야할까요?뉴욕타임즈 무료로 보는 방법뉴욕타임즈를 무료로 볼 수 있는 방법은 미국의 공공도서관을 이용하여 72시간 동안 무료로 볼.. 2024. 11. 11. 예방접종 후 주의사항 (예방접종 샤워, 예방접종 운동) 꼭 알아야 할 예방접종 후 주의사항1. 접종부위는 문지르지 말고 잠시 눌러주세요2. 접종 당일 샤워는 금지는 아니나 권장하지 않습니다샤워가 큰 문제가 되지는 않지만 예방접종 후이상 반응이나 열이 발생할 수 있으므로 샤워는 권장하지 않습니다.또한 샤워를 통해 접종부위가 오염될 수 있으므로 조심하는 것이 좋습니다 예방접종 후에 너무 덥고 씻고 싶다면가급적 방수밴드, 아쿠아밴드를 붙이고 샤워하는 것이 좋습니다. 3. 접종부위는 청결하게 유지합니다4. 접종부위의 압통과 발적은 일반적인 증상이니걱정하지 않으셔도 됩니다심할 경우 얼음 찜질을 할 수 있습니다단, 전신에 38.5도 아상의 고열이 발생하거나 경련이 있을 시 바로 병원에 문의하세요5. 접종 후 20분간 병원 내 머무르고 이상 반응 시 직원에게 알려주세요6.. 2024. 11. 11. 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음 반응형
